ギャンブル依存症という問題

01. ギャンブル依存症を防ぐ方法は？

ギャンブル依存症という状況に陥ることは、ギャンブラー自身であれ依存症者の家族や友人であれ、どんなに悲劇的なことでしょう。自分の悪癖や欲望をコントロールできる人はもちろんいるし、ギャンブラーの中でも、自分自身を危険に晒さないでちょうどいい瞬間にギャンブルをやめることができる人も存在します。それはそうかもしれませんが、そんなに意志が強い人はかなり珍しいし、自分のギャンブル依存症を解決するように度胸を据えて行動をとることが必要です。

ギャンブル依存症を防ぐのは意外とつらい難題なのに、自分自身に正直になって一生に取り直せない誤るを犯さないように頑張らないといけないのです。最初の一歩として、ギャンブルという興味に時間制限を設けるというのが効果的でしょう。家族、友達、仕事や他の趣味などの重要なことに時間をおいたほうがよさそうです。そして、ギャンブルのに使える金額を決めて、それ以上を使わないようにするのも効果的です。熱心なギャンブルファンの場合、一応賭博で失ったら構わない金額を決めておいたほうがいいです。それはもちろん、ギャンブラーの全部の財に基づく解決なので、我々は具体的な金額制限を勧めることができません。それはともかく、自分自身や家族の幸福と安否を優先させることは第一です。

コントロールと一貫性の重要性も忘れるわけにはいかないです。ある制限を決めたら、それにきちんと従うことが必要不可欠なのです。動機づけとして、人生の肝心な価値に焦点を当てて注意を払い続けることができます。そんな肝心な価値とは例えば、キャリアの目標、家族の幸福、個人的な幸せ、ウキウキさせる人生の小さなこと等々、数え切れないほど多い愉快なことです。それは言い過ぎだと思えますが、ギャンブル依存症は人のすべてを奪い取る病なのです。だからこそ、ギャンブル依存症を適当に処理することが大変大事です。

02. ギャンブル依存症の症状

ギャンブル依存、喫煙、アルコール依存症、症依存症の各種類の難しいところは、ただ純粋な遊びと依存症それ自体の間に区別をつけることです。自分はギャンブルに関する問題を抱えているかどうかは不明なとき、以下の質問に正直に答えてみてください。

• ギャンブルは、あなたの私生活に干渉しているのか？
• ギャンブルに関する経済的問題があるのか？
• あなたは、勝つより負けるほうが多いのか？
• ギャンブルは、あなたの暇な時間の大半か全部をとっているのか？
• あなたの家族と友達は、あなたのギャンブル行為について心配を抱えているのか？

この質問の中の一つさえに「はい」と答えたら、ギャンブル依存症のおそれがあるので、すぐに行動をとらなければなりません。自分は困っていることを認めるのが全然恥ずかしくないし、精神障害に関する問題を解決するようにものすごい勇気や力がかかります。自分の非を認めて責任を負うのは大事で、そうすれば、親しい人の支持や助けも受けることができます。 問題を確認して直面するのは、よりよい自分や健康的な生活への大事なステップとなります。最初は、家族や友達などの信用できる人の支持を受けるのはもっともです。多くのギャンブル依存症者の場合、親しい人が作っている愛情深い雰囲気に打ち込んだら、悪い影響をすっかり避けることができます。家族と友達の忠誠に強く信じて、一歩一歩少しずつ依存症から逃げ出すことができます。

その一方、カジノで出会ったギャンブル同士やあなたの悪癖を促す人、つまりギャンブルとのかかわりを持つ人との関係を切ったほうがいいです。そんな仲間のグループから逃げ出すのは難しそうですが、あなたをギャンブル依存症に引っ張り込む人は真の友達ではないとご理解ください。自分の弱点を克服して新しい生活を始めたいなら、「ギャンブル仲間」を過去に取り残さなければなりません。もしかすると、あなたの生活にポジティブな影響を与えている人を大事にして、新しい人間関係を築くのも何と素晴らしいでしょう。

心理的支持の源はともかく、自分が達成する変更に対して積極的な態度を守るのも大切です。切っても切れない家族関係、忠実な友達、宗教、自分の精神的な強さなど、どんな支えになるものにしても、前進するのが一番重要なのです。自信を持って、人生の愉快なところ、人間関係の重大さ、親しい人の愛情深さを自分の力にして、自分を悩ませる問題と弱点を克服することができます。

03. 助けを提供する組織があるのか？

自分の力でギャンブル依存症を克服できない場合は、どうすればいいでしょうか？世界中ではギャンブル依存症の犠牲者を支持する組織が複数あるので、ご安心ください。そのような組織は世界中の国々に位置していて、無料支持を提供する国際慈善団体もあり、有料カウンセリングを提供する私有リハビリテーションセンターもあります。個人的なニーズ、依存症の厳しさや余裕ができるものに基づいてそんな組織の支持を求めることができます。

Gamblers Anonymous （ギャンブラーズ・アノニマス）

公式サイト: http://www.gamblersanonymous.org/ga/content/about-us ギャンブラーズ・アノニマスは数十年にわたって大勢の世界中のギャンブル依存症者を助けていた組織です。ほかの依存症者の匿名組織と同じように、ギャンブラーズ・アノニマスはギャンブル依存症の治療として12ステップのプログラムを実施しています。その組織は世界中で営業をしているので、あなたの近くにあるかもしれません。ギャンブラーズ・アノニマスの使命はギャンブル依存症者と彼らの家族に希望を与えることなので、専門家の助けを必要とする方は、そのリハビリプログラムに参加してみてください。

Bettor Anonymous（ベッターズ・アノニマス）

公式サイト: http://www.bettors-anonymous.org/ ギャンブラーズ・アノニマスと同じく、ベッターズ・アノニマスは世界中のギャンブル依存症者に悪癖を克服して新しい生活を送る希望を与える組織です。12ステッププログラムはベッターズ・アノニマスが与えるサービスの中心となっています。ベッターズ・アノニマスでは、最高の専門家の助けを受けている他のギャンブル依存症者とともに自分の人生を助けることができます。

Gambling Help NSW（ギャンブルヘルプNSW）

公式サイト: http://www.gamblinghelp.nsw.gov.au/get-help/other-languages ギャンブルヘルプNSWは、もう一つの国際組織となっています。そのうえ、ギャンブルヘルプNSWは世界中で活躍している各種類の依存症者向けの慈善団体の一部でもあります。治療を求めるギャンブル依存症者はその組織に申し込んで、最高のカウンセリングをもらえます。さらに、ギャンブルヘルプNSWは治療以外のサービスにとどまらず、ギャンブル、アルコール依存症や麻薬中毒にかかわる債務問題に関する相談も提供しています。

Gambler’s Help（ギャンブラーのヘルプ）

公式サイト: https://gamblershelp.com.au/ ギャンブラーのヘルプは、複数の国々でギャンブラー向けの無料で機密のホットラインを設置した組織です。そのほか、ギャンブラーのヘルプのチームは、ギャンブル周囲からの逃げ出し、カウンセリング、必要な情報なども提供しています。そして、ギャンブラーのヘルプは心理療法士やカウンセラーを雇用して、そんな専門家の助けによって新しい人生への道を歩むことに非常に助かります。その組織は大変有名で、世界中の数千人の信用を得た組織です。

04. おわりに

どんな依存症の種類にしても、それを克服することが以外と難しいです。しかし、それをお読みになる方はもうポジティブな変更の道に歩き出したと言えるでしょう。その道を歩き続けたら、自分の生活、親しい人との関係、経済状況、精神健康などがいつの間にか直ってきたことに気づけるはずです。我々人間の人生は素晴らしいことにあふれ、その代わりにギャンブルを選ぶのがおかしくないでしょうか？責任あるプレイを忘れないで、自分の精神状態に十分注意を払って、自分自身をコントロールできない限りギャンブルに足を踏み入れないほうがいいです。頑張ってくださいね！